便秘，虽然不是大病，可时间久了，足以影响人的身心健康。您有过便秘吗？您感受过便秘的痛苦吗？您因为便秘而困扰吗？

如题。有过便秘的人都知道便秘的痛苦，想要预防便秘，你需要做好这几点~

便秘该如何防治？

目前对难治性便秘尚缺乏统一的判断标准，Bassotti和Blandizzi提出，难治性便秘患者应符合功能性便秘的诊断标准，缺乏提示器质性疾病的警报征象(即能排除器质性疾病)，采用高纤维素膳食和缓泻剂(如聚乙二醇或其他渗透性泻剂)治疗无效。

排便每周少于3次、粪便干硬、排便困难费力、排不干净，这就是便秘，持续6个月以上者为慢性便秘。虽然大多数便秘是功能性的，但长期便秘很痛苦，对人体也有很多危害。聊聊便秘的那些危害。

今天我们就跟大家分享一些治疗便秘的非药物疗法

你是否在便秘边缘来回试探？便秘自救大法来了……

仅供医学专业人士阅读参考便秘的苦......没有便秘过的人是不会懂的！本文首发丨猫大夫医学科普责任编辑丨XU版权申明本文转载，欢迎转发到朋友圈- End -

带您解决日常日常生活中会碰到的小麻烦---便秘！

孕期便秘相信是不少孕妈妈都头疼的事情。因为怀孕以后释放的孕激素，可以让子宫平滑肌的稳定性更好，减少蠕动收缩的机会。 但除了子宫平滑肌， 其他平滑肌也会受影响，比如肠道也会受孕激素的影响，蠕动变慢。 再加上早孕期由于早孕反应，有一部分孕妈妈进食比较少，蠕动也会受到影响。还有一些孕妈妈早孕期喝水也会吐，所以饮水量也减少，就会导致肠道过度吸收水分，使粪便干结，从而引起便秘。 ...