今天来关注下牙周炎的预防问题。大家平常自己炒菜吗?习惯用什么油呢?大豆油、葵花籽油、花生油、玉米油、橄榄油、椰子油、黄油、猪油……图源丨中国居民膳食指南对于怎么吃更健康,中国居民膳食指南建议大家:①应经常更换食用油的种类,多吃几种食用油,图省事可以选调和油。②再好的油也要少吃,吃多可能引起血脂超标和代谢紊乱。健康成年人每人每天摄取的食用油量不超过25-30克。可以用带刻度的有盖油壶控制用油量。③注意保存方式:密封、避光。食用油在日光和空气接触的情况下容易氧化,氧化产物对人体有害。...
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