1当感觉到饿的时候是在消耗脂肪,在减肥?并不是。人感到饥饿是机体的一种保护性反应,告诉你该吃点东西补充能量了。如不及时补充,机体会首先消耗体内储备的糖原,以维持血糖水平;当糖原耗尽,还不吃东西,就会出现低血糖反应,如头晕。只有当长期饥饿时,机体才会动用体内储存的脂肪,此时如果还不进食,短期内大量动用脂肪会出现酮症酸中毒。2吃主食容易长胖?这锅主食才不背!首先,咱们需要明确长胖(超重和肥胖)的真正原因:是遗传+环境+社会因素等多种因素的综合影响导致的。...
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