点击蓝字关注我们产后康复有妙招作者：吕舒荣单位：内蒙古自治区肿瘤医院康复科主审：许建文  中国康复医学会科学普及工作委员会副主委、广西医科大学第一附属医院康复医学科主任顺产好，还是剖腹产好？孕育胎儿是一项伟大的事情，之所以说妈妈伟大，是因为妈妈为了孕育小生命付出了很多，不仅仅只有孕期的各种不适感，就连产后都会出现不同程度的损伤，很难恢复。妈妈在顺产分娩的过程中，因为胎儿的头骨过硬过大或者是产力过强，会导致产道不同程度的挫伤或开裂，对产妇的后期恢复影响非常大。所以大多数宝妈们认为“剖腹产要比顺产好，剖腹产不会影响到盆底肌，不需要盆底修复！”是这样吗？...

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点击蓝字 关注我们随着人口老龄化的加剧，“二胎”政策的开放，似乎“生二胎”将成为热潮。然而【不愿意生二胎】的女性大有人在。对于不愿意生二胎的原因，有不少是因为恐惧产后各种后遗症的这一点。由于传统观念的误导以及康复概念的普及不足，未进行产后康复的妈妈们产后除了难以维持产前曼妙的身体以外，还可能会引起骨盆的稳定不良，髋关节受损，盆底肌的损伤及尿失禁， 出现产后抑郁等后遗症。盆底肌的损伤盆底肌，通俗地讲就是女性骨盆底部的肌肉群。女性的盆 底由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成，其中结缔组织最容易受到损伤。盆底肌支撑着膀胱子宫，直肠等盆腔内部器官。底部盆底肌除了使器官保持在原有的位置，还能操控排尿排便维持阴道的紧松度等。那么，女性产后盆底肌都会受损吗？...

说到生娃都是一部心酸史。前不久，《妻子的浪漫旅行》热播，综艺中颖儿、谢娜、应采儿、程丽莎都是当母亲的人，有两位更是刚生产不久的辣妈。提到怀孕生产，大家都有说不完的话。谢娜：怀孕期间怕伤到宝宝不敢出门，月子也就洗了一次头，同时照顾两个宝宝，真的很辛苦。有一次，更是差点失手摔到孩子。程莉莎：郭晓东（丈夫）因为工作原因只请了7天假，在我产后第三天就离开了，生完孩子之后有一段时间就很抑郁。颖儿：作为女明星产后要第一时间恢复身材准备复工。生完第五天就开始减肥，付辛博（丈夫）怎么劝就是不吃东西。...

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新生妈妈产后康复小贴士，必看！

康复你知道：专注于传播康复科普知识，助推中国康复事业发展。我们诚邀各位康复医生、治疗师投稿，共同推动康复科普的传播。投稿邮箱：kangfunizhidao@126.com    本文内容来源：伟思盆低编辑：和煦随着产后康复的普及，如今越来越多女性生完孩子后做起了产后康复，产后康复项目有很多，该如何选择？是一生完孩子就开始做产后康复，还是产后42天筛查后再做？应该做哪些产后康复项目？...

女人的身体经过怀孕和分娩后，身体内外都发生了巨大的变化，就像重生一样。产后的女人已经成功升级为妈妈，但同时也伴随着众多的“妈妈病”，例如：子宫脱垂、尿失禁、空回肠、便秘还有大家比较烦恼的大肚腩等等产后困扰很多女性的一个问题，就是关于减肥塑身的问题。很多产后妈妈在产后一年的时候，可能都没有恢复过来，肚子还十分大。对于产后肚腩大的问题，很多女性都不知道如何解决，有的用了各种土方法，有的看着短视频练习，但效果都差强人意。产后需要系统全面的去修复，既要恢复完美的身材，更要拥有健康的体态...