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打呼噜
是病,甚至要命!
[J]. 中华结核和呼吸杂志,2012,35(1):9-12. 第十一诊室 ConsultingRoom_11
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【资讯】
打呼噜
怎么办?如何治疗
打呼噜
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打呼噜
生活中常见的一种情况某人在极度疲劳的时候睡觉容易
打呼噜
,但是经常性的
打呼噜
可引起严重的病发症,并且给自己的家人带来很大的困扰,那么大家知道
打呼噜
的原因是什么吗?
打呼噜
的治疗方法又是什么呢?下面小编就为大家介绍一下治疗
打呼噜
的偏方吧。在生活中我们有很多的方法是能够治疗
打呼噜
的,并且效果也非常的不错,下面大家就一起来看看吧。...
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【视频】打鼾(
打呼噜
)的治疗方法有哪些?
打鼾(
打呼噜
)的治疗方法有哪些?我们说打鼾的病人,真的需要进行治疗了,这种病人往往会表现为夜间睡眠质量很差,或者夜间经常反复觉醒,可能是睡眠效率很低,白天会感到困倦,当然了同时又对环境造成的影响,给家里人造成了影响,又影响别人的睡眠,这个来说,对己对人都是一个影响,是一定需要治疗的,如何来治疗这种打鼾的病人呢?我们要还是首先要从了解他为什么打鼾做起,有的人打鼾是由于比较肥胖,肥胖跟打鼾的关系是非常密切,而且在肥胖人群当中,打鼾的比例是非常高的,所以我觉得首当其冲,减体重就是个非常有效的方法。如果能减体重,到局部的软组织的当中的脂肪的沉积就会减少,会使得我们的上气道截面体会明显的扩大,这时候气流通过就比较顺畅,这样的话就会导致鼾声减少或者是消失,我认为减体重是个非常有效的治疗方法,也是一个非常重要的治疗方法,我常常说减体重是治疗打鼾的一个基础性的治疗。除了这个以外,其实大家都有这样的生活常识,就(是)
打呼噜
的人你会发现,经常在仰卧睡眠的时候是比较严重的,如果你让他侧卧睡眠的时候,打鼾就会明显减轻,所以说改变睡眠体位,又是一个非常有效的方法。我们可以通过这个图来看,睡眠打鼾的人,如果他仰卧睡眠的时候,就会造成整个舌体组织的后移,造成舌后间隙的狭窄,会加重气道的阻塞的程度,如果你侧卧位呢?这个下气道的阻塞的程度就会得到一定的缓解,所以说我们说侧卧位睡眠对于打鼾来说,会有一个非常明显的疗效。还有一个问题(要)特别注意,就是不良生活习惯的问题,有些人打鼾,像这样的病人往往就伴有那种吸烟、饮酒,这样一个不良的生活习惯,而长期的吸烟和经常性的饮酒,就会造成上气道的炎症增加,上气道的充血和水肿,也会造成上气道狭窄。另外就饮酒会造成肌肉的张力的下降,会造成肌肉的塌陷,上气道的塌陷,也会加重打鼾的问题,所以说我觉得另外一个解决方法要注意,戒烟和戒酒这是我觉得很重要的几个方面。当然了还要注意,这个病人发生打鼾,除了我们刚才所讲的一些原因以外,可能有的人是由于腺样体的肥大,或者是扁桃体的肥大,或者有人是鼻甲的肥大,慢性的鼻炎造成的打鼾和呼吸暂停,我觉得相应局部的解剖上的一些处理,也是非常必要的,但是这是需要在医生指导下,(由)医生来操作,帮他来进行(治疗的)。还要注意一个问题,有人打鼾和呼吸暂停,是跟全身疾病有关系的,有的人得了某种疾病,这种人就容易发生打鼾。所以你不要把它仅仅想成一个
打鼾(打呼噜/鼾症)
【视频】打鼾(
打呼噜
)都分为哪些类型?
打鼾(
打呼噜
)都分为哪些类型?其实打鼾,我们把打鼾分成两种情况,一种是偶尔打鼾,如果是你在饮酒的情况下,或者(是在)劳累的时候打鼾,我们叫做偶尔的打鼾,这种打鼾一般情况下是不需要进行特殊的治疗的。另外一种情况我们叫做习惯性打鼾,这个习惯性打鼾说明是经常性打鼾,这个打鼾(的)经常程度(如何确定),我们说七天当中有五天打鼾,我们叫它习惯性打鼾,这是我们对打鼾的一个评价的一个指标。打鼾刚才我说过的一个是偶尔打鼾,一个是习惯性打鼾,其实我们在从睡眠医学角度来讲,我们把打鼾跟呼吸暂停是分开的,那就是说有的人打鼾,但是是一个单纯打鼾他不发生呼吸暂停,有的呼吸暂停的病人,是打鼾的过程当中会出现呼吸暂停,但这种病人有可能打鼾,也可能不打鼾。我们评价呼吸暂停的这个病人的严重程度,我们是只根据呼吸暂停发生的频度来评价,而不以打鼾的情况来评价,所以(根据)这个来说,我们说呼吸暂停的(严重)情况,我们是根据呼吸暂停的严重程度来评价这个问题。睡眠呼吸暂停如果分型,我们把睡眠呼吸暂停分成阻塞型、中枢型、混合型,还一种情况叫低通气,这几种类型。我们首先先说阻塞型睡眠呼吸暂停,阻塞型睡眠呼吸暂停就是各种原因导致的,我们上气道的阻塞和关闭,这时候发生了呼吸停止了,但是在这个时候发生呼吸停止的同时,这人的胸腹运动的驱动(力)还存在,他还在努力呼吸,但是没有气流通过口鼻,没有气流在口鼻通过了,我们(就)把这种呼吸暂停,叫做阻塞型睡眠呼吸暂停。还有一种类型叫做中枢型呼吸暂停,中枢型呼吸暂停呢,我们通过这名字就可以理解,其实(就是)他的呼吸的驱动(力)是消失了,这时候你会发现这个人(在)睡眠过程当中,口鼻气流是没有信号了,但他胸腹的运动也消失了,我们(把这种情况)叫做中枢型的睡眠呼吸暂停。还有一种类型叫混合型的睡眠呼吸暂停,就是在发生一次呼吸暂停的期间,开始可能是胸腹的呼吸信号是消失的,后来又出现了呼吸的胸腹的努力呼吸这种信号,但是口鼻气流仍然是没有,那就是说在一次的睡眠呼吸暂停的发生的过程当中,既有中枢的因素影响的成分,又有阻塞的因素存在,我们(把这种情况)叫它是混合型的睡眠呼吸暂停。还一种类型,我们通过监测口鼻气流发现,他的呼吸并没有完全停止,但是他的呼吸的幅度是明显的下降了,如果他的呼吸的信号的幅度,下降超过50%以上,同时监测的血氧饱和度的信号下降了3%,这个条件往下我们称之为叫低通气。还有另外
打鼾(打呼噜/鼾症)
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的人睡得香吗?
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的人睡得更香?别再被骗了,
打呼噜
是病,这种情况下就需要去治疗了!
现实生活中,人们常常将
打呼噜
和睡得香联系在一起。其实,这是一个误区,
打呼噜
的人虽然看起来容易入睡,且睡觉时间比较长。但他们的睡眠质量很差,这是由于睡眠过程中,反复的
打呼噜
会使人很难进入深睡眠状态。此外,我们常常能发现睡觉
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的人,虽然睡眠时间较长,但睡醒之后还是十分困倦。通过夜间的睡眠监测,我们能发现睡觉打鼾的人在整夜的睡眠过程中,浅睡眠时间相较于正常人延长,而深睡眠时间相对减少,这也进一步说明睡觉
打呼噜
的人睡眠质量很差。...
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