*仅供医学专业人士阅读参考30分钟到1小时起来活动5分钟，救救血糖，救救代谢！ 自打新冠疫情进入全球大流行阶段以来，让大部分人那原本就不富余的体育锻炼时间雪上加霜。而糖尿病作为代谢病，对体育锻炼又极为敏感。今年的美国糖尿病协会（ADA）年会上设置了数个探讨体育锻炼的环节，研究者们为了让大家能够少坐多动，减少静息状态带来的代谢损害，也是绞尽脑汁了：算出最有效的锻炼时间段让你事半功倍；怕你没时间给出只要5分钟的方案；如果你实在不想锻炼——也有人算出了最低限度需要多久起来动一动……...
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