又到了社区营养讲堂开讲的时间，居民们早早地来到了社区活动室，等待讲座的开始。魏琳琳：大家好，我是今天的主讲人魏琳琳，是一名注册营养师也一名营养指导员。今天就大家关心的“补气血”问题，咱们好好聊一聊。王阿姨：这个主题好，我就是经常气血不足，大夫总让我补气血。李阿姨：对，我也不足，中医内容太高深了，我都不知道啥是气血？魏琳琳：阿姨们说的问题都是大家也非常关心的，我们现在就来说一说。首先我们来说说，什么是气，什么是血。...

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点击上方“乡医之声”关注现在的人生活不规律，常常以妄为常，以酒为浆，经常加班，起居无节，所以气血不好的人很多，尤其是女性。因此，我们今天就来全面了解一下气血亏虚。1气虚、血虚的症状气虚主要表现：少气、懒言，声音低微，自汗、心悸、怔忡，头晕、耳鸣、倦怠乏力、食少、小便清或频、脉虚弱或虚大等，脱肛及子宫脱出等。治疗方法：补脾肺肾之气。血虚主要表现：面色苍白、唇舌爪甲色淡无华，头目眩晕，心悸怔忡、气微而短、疲倦乏力，或手足发麻等。...

第一阶段患者女，49岁，我的亲戚。2021年8月因为失眠，上火，口腔溃疡，找我调理。我看她舌苔少，判断为阴虚火旺，准备开中药给她吃。她害怕吃中药，说，先开3-4天试试效果。我开了4天的引火汤加补气安神的材料给她。喝了以后效果不错；后续又吃12天，可以酣然入睡。于是停药，吃知柏地黄丸中成药。第二阶段到11月，出现了月经不调，来了不停；同时伴有潮热盗汗，头晕，失眠，口腔溃疡等问题，再次找我。我判断是进入更年期了，于是给她开了丹栀逍遥丸加六味地黄丸的组合给她，还加了一些止血的成分。...

​月经过多的女性不建议食用。

我们嫩着呢

我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。那么，气血到底是什么呢？气血是对“双胞胎”中医学认为，气血维持人体的正常生命活动，它们由饮食中的营养物质经过脾胃化生而得到补充，气血充盈才能满足人体生命活动的需要。《素问•调经论》强调：“人之所有者，血与气耳”。即强调气血充足，才能使肌肤红润有光泽、精神旺盛。而现代人快节奏的工作、生活，连吃饭的节奏都越来越快；高强度的工作...

中医讲究 “望”“闻”“问”“切”四诊，其中的“望”，指的就是观气色。脸色苍白、萎黄，唇色淡白等都是气色不佳的表现。

如果你正在吃红糖，调理月经，补气血，效果不好？感觉红糖没有作用？或者想了解红糖，请务必看完全文!甜蜜的谎言我